LiveWellBeingでは、あなたがより健康で豊かな暮らしを手に入れることができるように、ホリスティックな視点でQOLの実現のための、ライフスタイル、心と体のための健康法などをわかりやすく、また毎日の生活にすぐにとり入れることができるようにより実践しやすい情報としてヘルス・コンシャス大国の米国カリフォルニア州から発信中！
こんにちは Sanae です。
自分にとっての幸せってなんだろう？
人によって幸せの定義は様々なようですが、実は「幸せ」の本当の意味は
「心が安らいでいる状態」なんだそうです。
世の中の多くの人は幸福の本当の意味をしりません。何かが『ある』ことと『ない』ことを比べて、『ある』ことが幸せだと考えるのは、差別的な幸福論です。
と、ブッダはいいます。
幸せは主観である
ホリスティックヘルスや、ホリスティック栄養学については、様々な考え方があるので、全てが同じでは無いと思いますが、少なくとも私が学んだ統合栄養学のなかでは
幸せな人生というものについて、
「幸せになろうとしない」
という事を学びました。幸せになりたいのに、幸せになろうとしないって一体どーいうことよ？っと思わず突っ込みたくなるかもしれませんが（笑）
どういう事かと言うと
私たちは誰もが幸せになりたい、楽しく生きていたいと思っています。
もちろん、苦しい、辛い状況が好き！と言って、わざわざ苦しむ選択をする人は相当M体質な少数派のかたもいらっさるとは思いますが、おそらく多くの人は、楽しく生きられる事に越したことはありませんよね。
しかし、お金に不自由なく、家族も仲間もいて、好きな物をたべ、遊ぶ事ができて、健康で長生きできれば幸せかというと、それは理想ではありますが、必ずしもこれらを持つ全ての人が幸せとはかぎりません。
周りからは、全てを持ち合わせているように見えるようなセレブリティー達の中にも、”何かが足りない、自分は不幸だ”と思っている人も少なくはないでしょう。
ところが、財産がなくとも、家族がなくとも、長生きができなくても、”自分は幸せ”と感じている人もいます。
このように、私たちが思っている幸せは
幸せか不幸かという人間の主観でしかなく、その基準は個人によって違います。
幸せを遠ざけている理由
完全な幸せな状態というのは、心に苦しみがなく、嫉妬、怒り、憎しみなどで心が病んでいない状態です。
つまり、幸せの本当の意味は、心が安定して安らいでいる状態。そしてそれは普遍的です。個人の主観によって変化をする物ではありません。
ところが、私達は、「〇〇をしたら幸せになれる」、「〇〇があれば幸せになれる」
何かを達成さたり、やった事にたいしてのご褒美や報酬を得ることが幸せだと思いがちですよね。
でも、それは違います。
一般的に幸せ、楽しいと言われていることが、実は私達の幸せを奪っているカラクリなんです。
この事について、スタンフォード大学の心理学者Jennifer Aaker教授は、”幸せを追い求めることは、動く標的を追い求めることに等しい”といっています。
たしかに、幸せの定義は年齢や環境によっても変わってくるし、生き物ですよね。
しかし、心が安らぐ状態は普遍的です。
とはいえ、
私も、まだまだ「”ある”から幸せ”ない”から不幸」という思考に囚われてしまう事が多々あります。
だからこそ、現状がどうであれ、心の安らぎを得られと感じる事に意識を向けてみることが大切。
それは、楽しい事や、好きな事かもしれませんし、もしかしたら、なんでもない事かもしれませんが、それをやることで幸せになれるのではありません。
あなたの心がやすらいで、好きなこと、楽しいと感じることをやっている、
そのこと自体が幸せな事だと気がつく事が幸せなんです。
「幸せ」は今この瞬間にもあなたの中に存在しているものなんです。
このブログをご覧になっているあなたは、そのことを知っている人です。
でも、更に今この瞬間の幸せに気付きたいのならば、マインドフルネス瞑想をオススメします。
マインドフルネス瞑想についての詳しいお話は、また別の機会にお話するとしますね。
本日も最後までご覧頂きありがとうございました。
では、また！
SanaePlate
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件名：質問
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プレイト早苗 Plate Sanae
1975年生まれ。埼玉県川越市出身。
2016年よりカリフォルニア州在住。
ホリスティックヘルスコーチ、自然療法アドバイザー、植物療法家。
趣味：サーフィン、アロマ・ハーブ、ガーデニング、発酵料理研究、Hula、DIY