LiveWellBeingでは、あなたがより健康で豊かな暮らしを手に入れることができるように、ホリスティックな視点でQOLの実現のための、ライフスタイル、心と体のための健康法などをわかりやすく、また毎日の生活にすぐにとり入れることができるようにより実践しやすい情報として健康ジェニック大国の米国カリフォルニア州から発信中！
おはようございます。
LiveWellBeing ヘルスコーチさなえです
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今日は、暑さもひと段落した今の時期だからこそぜひやっておきたい
ストレスフリーでホリデーシーズンを迎えるための”大掃除”の話。
日本では大掃除は年末にするのが年間行事となっている感じがあるので、ちょっと気が早くない？と感じたかもしれませんが、
実は、暑過ぎず寒過ぎずの上に雨が降る確率の少ない
安定した気候の10月から11月は大掃除にぴったりなんです。
大掃除のタイミングをたった2ヶ月早めるだけで
イベント盛りだくさんの忙しい年末を迎える前に、大々的な掃除を終えて季節のデコレーションまで終わらせ、ホリデーシーズンをゆったりとした気持ちですごぜるので、心にも体にもメリットしかありません。
ストレスフリー習慣におすすめの大掃除３選
冷蔵庫
「大掃除しない派・したくない派」の人も、冷蔵庫の掃除はこの時期にやることをおすすめします。
冷蔵庫を掃除するには食品を外に出さないといけませんが、秋から冬にかけての今の季節は、食品を外に出しても傷みずらいので、冷蔵庫の中身を全て外に出して掃除しましょう。
せっかくなのでトレイやドア棚も取り外して洗ったり、食材の期限などをチェックすれば、一年前に賞味期限が切れた調味料や、いつ買ったのかもわからないような乾物、一度開けてしまってカビの生えたジャムなど、食べたら体を壊しそうな物が庫内を占領することが防げます。
さらに、食品ロスや無駄を防ぐことにもつながるので、日々のチェックはもちろんですが、今の時期に一度しっかりと掃除をして冷倉庫内の整頓をすれば、クリスマスやお正月料理の材料のストックのためにもスッキリ充分なスペースができて、みているだけでも気持ちが良い物でよね。
冷蔵庫を空にしたついでに、庫内やパッキンも隅々までキレイにしたら、最後に消毒用エタノールかアルコールスプレーを吹きかけて消毒をしておきましょう。
玄関・窓
春先だと花粉が気になったり、真冬と違って寒くないので、窓を全開にしたり、
水を使う玄関の外回り、網戸や窓の汚れをしっかり掃除しましょう。
日中は日差しが出て気温も上がり、空気が乾燥してきている今の時期は、
洗ったものの乾燥も早いので年末にやるよりも掃除作業がはかどります。
これで、サンクスギビング、クリスマスにお正月といった家族や友人が集まるイベントの前に、お家の玄関周りや窓もピッカピカでスッキリ！
ついでに、玄関に季節のリースやデコレーションもしてしまいましょう。
自分が一番気になっているところ
一度に家中を掃除できれば理想的ですが、なかなかそうもいかないのが現実ですよね。水を使う網戸掃除など、天候の良い日にしたほうが合理的なこともありますし、時間に余裕がない場合もあるでしょう。
そういう場合は、まずはあなたが一番気になっているところを掃除するといいでしょう。
例えば、昔から、家族の命を支える台所（キッチン）、健康を保持する水回り（キッチン、浴室、トイレ）や、1日の中の多くの時間を過ごすリビング、寝室なども良いかもしれません。
また、室内の壁を塗り替え、床の張り替えや家具の配置を変えるなどの模様替えもこの時期におすすめです。
さて、
年末の大掃除前に既に大掃除を終えて、ゆったりとした年末を迎えるために
あなたはどこから掃除を始めたいですか？
本日 も最後までご覧いただきありがとうございました。
では、またお会いしましょう！
ヘルスコーチSanae
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プレイト早苗 Plate Sanae
1975年生まれ。埼玉県川越市出身。
2016年よりカリフォルニア州在住。
ホリスティックヘルスコーチ、自然療法アドバイザー、植物療法家。
趣味：サーフィン、アロマ・ハーブ、ガーデニング、発酵料理研究、Hula、DIY