LiveWellBeingでは、あなたがより健康で豊かな暮らしを手に入れることができるように、ホリスティックな視点でQOLの実現のための、ライフスタイル、心と体のための健康法などをわかりやすく、また毎日の生活にすぐにとり入れることができるようにより実践しやすい情報として健康ジェニック大国の米国カリフォルニア州から発信中！
おはようございます。
LiveWellBeing ヘルスコーチさなえです
ー 脳は常にあなたが何に注目しているかによってあなたの感情に影響をもたらす。ー
脳障害の専門家として活動しているアメリカの内科・精神科医師
Dr.Daniel Amen(ダニエル・エイメン医師）はこう言います。
〇〇しなきゃいけないと
仕事や家事など日々こんな風に考えていると、
とてつもなく焦りを感じてしまい、
結局、やるべきことに集中できなかった
こんな経験ありませんか？
脳のはあなたの感情を
良くも悪くもコントロールします。
もし、あなたが”失なった”人やものに注意を向けているなら、気分は落ち込み
もし、あなたが”恐れ”に注意を向けているならば、恐怖を感じ
もし、あなたが”あたなを苦しめた人”に注目しているならば、怒りを感じ
もし、あなたが”誠意や感謝の気持ち”に注意を注ぐと、高揚した気分になり
もし、あなたが”愛している人”に注意を注ぐと、あなたも愛されている気持ちになる
あなたが、脳の中で何に注意を注いでいるかによって、感情が変化するとしたら、
今日はどんなことに注意を向け、どんなことから注意を逸らしますか？
健康な心身は99％脳の健康で決まるとも言われています。
今日も人生が豊かになる賢明な選択をしましょう！
本日も最後までお付き合いくださってありがとうございます。
ではまた！
Sanae Plate
＊心と体の健康についての質問にお答えします
気軽にご相談ください
相談の回答は、こちらのメルマガ内で個人が特定されない範囲で共有させていただきますこともあります
info@live-wellbeing.com
件名：質問
睡眠や健康についてもっと詳しく知りたいという方はこちら↓
プレイト早苗 Plate Sanae
1975年生まれ。埼玉県川越市出身。
2016年よりカリフォルニア州在住。
ホリスティックヘルスコーチ、自然療法アドバイザー、植物療法家。
趣味：サーフィン、アロマ・ハーブ、ガーデニング、発酵料理研究、Hula、DIY