こんにちは LiveWellBeing プレイトです。
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マスクに精油を加えてウイルス撃退できるの？
こんな質問をいただきましたので、こちらで回答させていただきますね。
結論から言わせていただきますと・・・・・
できません
そうなんです、現時点においては新型コロナウイルスに対して直接的に殺ウイルス作用や抗ウイルス作用のある精油は見つかっていません。
『新型コロナウイルスに精油が有効的』というのは時期尚早であるというのが世界的にアロマセラピーの研究所や協会、団体での共通の見解
というのも、まだウイルス自体が一体どんな構造なのかとかが明らかになっていなく、ましてやワクチンすら研究段階なので、精油やハーブのような自然由来の不安定な成分での効果を実証できないのも当たり前ですよね。
ところが、世の中には”新型コロナウイルスを撃退”のように、あたかも抗コロナウイルスを思わせるような商品が出回っているのをいくつか目にしました。
もしかしたらその商品自体は良いものかもしれませんが、新型コロナウイルスが滅されることはないので、ご購入の際はそういったことに十分注意してくださいね。
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新型コロナに対して精油はどう使う？
先ほども申し上げましたが、新型コロナウイルスを直接的に殺すような効果や、作用のあるものは見つかっていませんが、プロテクションとして間接的に感染から身を守ることはできます。
例えば、ティートリー・ユーカリラディアタ・ラバンディンはインフルエンザウイルスの増殖を抑制することが検証されていますし
ローズマリー1,8シネオール・ペパーミント・ラベンダー・レモン・パインは抗菌作用があることでも知られていますね。
ちなみにローズマリー1,8シネオールは１４世記のフランスで蔓延したペスト（黒死病）の感染予防のために大活躍したんですよ。
精油の有用性は次の事が挙げられます
- 衛生環境を保つ
- 精神面での作用（メンタル調整・ストレス軽減など）
- 免疫系に働きかけて、免疫力を強化
つまり、このような精油の特性を生かして間接的に感染を予防することができるのです。
では実際にはどのようにして感染予防のために精油を生活に取り入れる事ができるか、こちらで超簡単レシピを公開します。（）内はオススメ精油です
マスクに精油を直接垂らすのはNG!
意外とやりがちですが、マスクに直接精油を垂らすのはNG!その理由は２つ
- 香りや作用が強すぎるために頭痛など体調不良を引き起こす事がある
- 肌に精油が直接つく事が皮膚刺激になる
精油を使用するときは、いつもより水分を多く取るように心がけましょう。香りが強すぎて香りに酔ってしまった場合にも水を飲むことで、脳や血中に取り込まれた成分を中和してくれます。
▶︎マスク （ 真正ラベンダー・ティートリー・レモン・サイプレス）
小さく切ったコットンに精油を１滴垂らし、15分ほどおいてからマスクの生地の間に入れる。または、当て布をして直接肌に精油がつかないようにしましょう。そして鼻からなるべく遠い場所に精油を垂らしたコットンなどを当てるようにしましょう。
マスクにはアロマミストがオススメ！
材料：精製水 ８０cc/ 無水エタノール ２０cc/ 精油 １０滴（例：ラベンダー５滴・レモン３滴・ティートリー２滴）
＜作り方＞
- 清潔なガラス製のスプレーボトルに無水エタノールと精油を入れ、ゆっくり回すように軽く馴染ませます。
- さらに精製水を入れ、ボトルのキャップをします。ゆっくりと上下にひっくり返すように混ぜて出来上がりです。
- ２０cmほど離れたところからマスク全体にミストをかければ、ウイルス対策マスクの出来上がりです。
▲注意点
- 無水エタノールは、肌刺激が強く、引火性もあるため、取り扱いには十分注意しましょう。
- 目や口に入らないようにまた、皮膚に直接触れた場合は水で洗い流しましょう。
- 使用時は、衣類などのシミや変色の原因になる事があります。
その他のウイルス対策アロマレシピ集はこちら
▶︎衛生的な環境を保つ：ドアノブやテーブルなどのサーフェースクリーナー
（パイン・ユーカリ・ティートリー・レモン・ロズマリー・オレンジ）
５００mlのスプレーボトル/ 精油15滴 /レモン汁100ml(1/2 カップ) /ビネガー 200 ml(1カップ）/精製水 200ml（１カップ）
▶︎ストレス緩和のマッサージオイル：手や足をマッサージしてストレスリリース
(真正ラベンダー・サンダルウッド・カモミールローマン・フランキンセンス・オレンジ・サイプレス・シダーウッド）
キャリアオイル小さじ１（スイートアーモンドオイル又はココナッツオイル又はホホバオイル）/ 精油2〜3滴
▶︎アルコール消毒しすぎて荒れた手に：手荒れケアハンドバーム
（真正ラベンダー・サンダルウッド・カモミールジャーマン）
バームベース小さじ１（５ml)(シアバター・固形のココナッツオイル）/精油２〜3滴
▶︎リモートワーク対策：スイッチ切り替えリフレッシュスプレー
作業中：（ローズマリー・レモングラス・レモン・グレープフルーツ・ペパーミント）
作業後：（レモン・オレンジ・ペパーミント・真正ラベンダー・サンダルウッド・イランイラン）
50mlスプレーボトル/ 無水エタノール５ml / 精油10滴 /精製水45 ml
※作り方はマスクの項目参照
シリコンバレーのエグゼクティブが実践する超一流の健康を学びたい方はこちら
まとめ
現時点では、新型コロナウイルスに直接効果的な精油は確認されていませんが、間接的に感染予防に役に立つ精油があるので、ぜひ生活の中に取り入れて免疫力を高めてウイルスに感染しない強い体を作りましょう。
手に入りやすくオススメの精油は
真正ラベンダー・ティートリー・ユーカリラディアタ・ローズマリー１.8シネオール・レモン・グレープフルーツ・サイプレス
また、マスクに直接精油を垂らすのは皮膚刺激や体調不良を起こす原因となりますので、必ず当て布などをして肌の直接の接触を避けましょう。
でも、基本は手洗いをしっかり！
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プレイト早苗 Plate Sanae
1975年生まれ。埼玉県川越市出身。
2016年よりカリフォルニア州在住。
ホリスティックヘルスコーチ、自然療法アドバイザー、植物療法家。
趣味：サーフィン、アロマ・ハーブ、ガーデニング、発酵料理研究、Hula、DIY
