こんにちは LiveWellBeing プレイトです。
LiveWellBeingでは、あなたがより健康で豊かな未来の暮らしを手に入れることができるように、ライフスタイルや自然療法を基本とした健康法などをわかりやすく、また毎日の生活にすぐにとり入れることができるようにより実践しやすい情報として発信しています。
湿度が60%くらいある日本から
お風呂上がり、一瞬で全身の皮膚がパリパリになるくらい乾燥する勢いの
ここカリフォルニアに引っ越してきて、あっという間に2年と5カ月が経ちました！
（まだ、たったの2年５ヶ月？！気分的には10年ぐらい住んでる感じ 笑）
そんな乾燥区域にも
1月に入ってから春先までは雨がよく降るので
我家のバックヤードの野草… いや雑草たちも
グングン成長しています。
そんな今朝は数日ぶりに雨が上がったので
さっそく 庭にボーボーと生えた草花たちのトリムと
雨で拾えなかった庭に落ちている
数日分の我が家の犬のクレオさんのう○ち拾いをしながら
この作業を私たちの心や体の健康維持の作業に被らせていました。
たった数日されど数日
いつの間にかバックヤードの土にガッチリと根を張って
ぐんぐん伸びている雑草や
いたるところに落ちている犬のう◯ちも
１日２日分ならば処理も簡単ですし、時間もかからないのですが
それが数日分ともなると
いつもは楽んでいる庭仕事も
もういっそのこと放置してしまおうとか
正直、誰かに頼んでやっともらおうとか
はたまた、除草剤買ってこようとか
特に忙しくて庭仕事になかなか時間が割けない時など
基本的に怠け者な私は思ってしますんです
でも、私はそれらが解決策にならないことを知っています
だから、自分で少しづつ溜まった分の掃除をするんです
何よりも、そのほうが”自分の庭を自分できれいにした”という達成感があって気持ちが良い
私達の体もこれと同じで
病気やストレスも未病うちにチャチャっとケアしていれば、
私たちに元々備わっている自然治癒力によって
治療のためのたくさんの時間やお金もかけずとも
薬に頼ったり病院に行くような重篤な症状が出る前に治癒することができます。
薬で対処した症状よりも自分で完治させる方が副作用に悩まされることがありません。
そうなんです
心も体も健康でいるということは
日々自分を気にかけてもしそこに未病の原因を発見したり、気が付いたのならばすぐにケアしてあげること
そうすることで、お薬や医師に頼ることなく
健康でいることができます。
例えばそれは、食事を見直すとか、生活リズムを見直すとか
まずは、ちょっとしたことでOK
生活習慣を変えて、今日からQOLを手に入れましょう！
プレイト早苗 Plate Sanae
1975年生まれ。埼玉県川越市出身。
2016年よりカリフォルニア州在住。
ホリスティックヘルスコーチ、自然療法アドバイザー、植物療法家。
趣味：サーフィン、アロマ・ハーブ、ガーデニング、発酵料理研究、Hula、DIY