ジムや食事制限のある健康法なんて私には続かない・・・健康になるためにいったい何から初めたら良いのか分からないあなたへ、この動画をご覧いただくことで、忙しいあなたが厳しい食事制限や運動をせずに、健康な心と体を手に入れる事が出来る超簡健康法のメソッドが無料で学べます。
こんにちは LiveWellBeing のsanaeです。
この度はシリコンバレーのエグゼクティブ達もこぞって実践しているという、超一流の健康法にご興味を持っていただきありがとうございます。この講座では、あなたがより健康で豊かな未来の暮らしを手に入れることができるように、多忙なシリコンバレーの成功者達が実際に実践している健康法を忙しい毎日の生活にすぐにとり入れることができる、わかりやすく実践的な内容を詰め込んでいます。
ぜひじっくりとご覧ください。
レッスン1イントロはこちらからご覧いただけます
なぜあなたは健康に気を付けているのに不健康になってしまうのか？
レッスン2食事の栄養（前編）はこちらからご覧いただけます。
レッスン2食事の栄養（後編）はこちらからご覧いただけます。
レッスン３「体を動かす事について」はこちらからご覧いただけます。
心と体の健康に運動は本当に必要？
レッスン４「質の良い睡眠」はこちらからご覧いただけます。
十分な睡眠はいったい何時間とったら良いの？
レッスン５「ストレスマネジメント」はこちらからご覧いただけます。
実は、心と体の健康のための全ての鍵がここにある？
