【次回講座無料説明会開催日時】
9月14日(土）21:00PM-22:00PM
9月22日(日）10：00AM-11:00AM
10月1日（火)13:00PM-14:00PM
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資格のことや受講に際してのご不明な点または事前に知りたい事、ご不安な点などに対して、プレートさなえが回答をいたします。
ヘルスコーチになりたい、スキルアップしたいとお悩みのあなたへ
突然ですがあなたはこんなことでお悩みではありませんか？
- 健康知識はあるがコーチングの知識がない
- まずは自分の心と体を健康にしたい
- 家族を病気から守りたい
- 何から始めれば良いか分からない
- 経験不足のため仕事になるか不安
- 健康関連で仕事の幅を増やしたい
- 子育てや家事の合間で活かせるスキルを習得したい
- 自分の体型や健康に自信を持ちたい
あなたの悩みを全て解決できる理由
実は多くの方はヘルスコーチについて誤解や勘違いをしているため、
必要以上にヘルスコーチについて学ぶことにハードルが高く感じているだけなのです。
結論から言うと、これらの悩みを持つ方でも、たった6ヶ月でヘルスコーチになれるのです。
ここからは私たちのプログラムがいかにあなたの悩みを解決できるかご説明します
医学的専門知識は不要。最短６ヶ月で選ばれるヘルスコーチに
ヘルスコーチには病気の治療を目的とする専門的な医学知識を習得する必要はありません。私たちのプログラムでは、病気を治癒するためのサポートや病気にならないための知識など、いかなるコンディションにおいても個人がより良い人生を過ごすサポートをより分かりやすく理解できるカリキュラムを提供しています。そのため今現在専門的な知識がなくても誰でもヘルスコーチになることができます。もちろん、もうすでにセラピストや管理栄養士として活躍されている方もクライアントに対して別のアプローチ法としてサポートの幅を広げています。
ヘルスコーチが一家に一人必要な時代
ヘルスコーチは心と体の健康の専門家ではありますが全ての方がそのスキルを仕事として活かすのではなく、自分や家族に活かしたいと思う方も多いでしょう。
多くのヘルスコーチ講座が仕事にすることを前提としていますが、私たちのプログラムでは、セルフコーチングや家族へのコーチングを通して実践的なスキルとして落とし込んでいきますので自分や家族の健康に活かしたい方にも最適です。現代の様々な家族の健康問題をあなたが解決できれば家族全員の幸せを守ることができます。実際、受講生の半数は自身や家族のために受講しています。
収益を生み出せるビジネススキルも学べる
ヘルスコーチとして自立し収益を生み出すためには、ビジネススキルも必要です。
コーチングスキルや知識だけではなく、集客や顧客維持のメソッドも学べます。ビジネスのノウハウを同時に習得することで、実際に収益を上げ経済的に自立することができるようになります。
健康とウェルネス分野の総合的な知識を網羅
多くの講座は、食事アドバイザー、ダイエットコーチ、メンタルヘルスアドバイザーなど、専門分野に偏っています。私たちのプログラムは、ウェルネスの観点から食事、体ケア、心のケアに至るまで持続的な健康習慣やライフスタイルの構築のための知識を網羅した総合的なカリキュラムを提供します。
これにより、クライアントの複雑なニーズに対応できる真のヘルスコーチを目指します。
今の自分に自信がなくても大丈夫
ヘルスコーチ自身が今現在完璧な健康や容姿である必要はありません。私たちがクライアントに提供するものは世間で言われているような安易で一辺倒な完璧を目指すものではないのです。健康、容姿、ライフスタイルのゴールの基準は人それぞれ、もしあなたが周りからどう見られるかという不安を抱いているのだとしたら、わたしたちとヘルスコーチについて学んでいく事で自信に変わり、その変容の過程こそがあなたのスキルになるのです。
自分のペースでいつでも何度でも学べる
忙しい日常生活や仕事の合間に、自分の都合に合わせて学習時間を設定できます。また、理解が深まるまで何度でもビデオや資料を見直し、繰り返し学習することができます。自分のペースで進めるので、得意な分野はより考察を深めたり、難しい部分は時間をかけて学ぶため、効果的に知識やスキルを習得することができるのが私たちのプログラムの強みです。
国際基準のヘルスコーチになるオンラインスクール
私たちのオンラインスクールは、ヘルスコーチになるために必要な要素を全て網羅しています。病気の治療のための医療知識ではなく、誰でも理解できるヘルスコーチに特化した食事栄養、メンタルケアや身体活動ボディメイクなどの専門知識の講義、クライアントに信頼され結果の出せるコーチング技術、収益を生み出すビジネススキル、などを網羅した総合的な学習内容を提供します。
時間に縛られず、自分のペースで学べるコース設計です。米国のメソッドを日本向けにアレンジし、自立したヘルスコーチになるためのスキルを網羅的に学ぶプログラムを作りました。もちろん、あなた自身の健康にも適用できます。専門知識のない人から、すでにコーチや健康関連系の仕事をしている人にも最適です。
今すぐ、以下のセクションで講座の詳細を確認し、ヘルスコーチへの第一歩を踏み出してください。あなたの未来が今ここから変わります。
こんな方におすすめです
あなた自身やご家族の健康・幸せに活かしたい方へ
- 健康で豊かな人生を送りたい方
- 栄養学やビジネスを学んだけれど、実践できていない方
- 無理なく健康なライフスタイルを送れるようになる
- 予防医学を使って健康習慣を見直し、改善したい方
- 自信がなくてやりたいことが実行に移せない方
- 家族の健康を守りたい方
- 旦那様やパートナーとの関係を良くしたい方
- 将来のお金のことで悩みたくない方
- 充実した時間をもっと手に入れたい方
- 忙しい子育てや仕事の中でも学びたい方
- 心も体もハッピーで、愛も健康もお金も仕事も全てをうまくしたい方
- ストレスを効果的に管理し、より良い生活を送りたい方
ヘルスコーチとして活躍したい方
- セカンドキャリアを考えている方
- 学んだノウハウやスキルで収入を得たい方
- 自信を持って話せる自立した仕事をしたい方
- 現在のコーチングの幅を広げたい方
- 食の栄養学を学び、さらにスキルや知識の幅を広げたい方
- メンタルや健康分野に特化したコーチングスキルを習得したい方
- クライアントから信頼され、自主的に変わるコーチになりたい方
- 問題と向き合い、解決のスキルを伝えたい方
- プロとして自身の健康や幸せにも自信を持ちたい方
- コーチングを通じて社会貢献したい方
- 自分のキャリアを次のレベルに引き上げたい方
- ヘルスコーチとしての専門性を証明する資格を取得したい方
ヘルスコーチ養成講座が選ばれる８つの理由
１.米国大学でも教授される最新カリキュラム
私たちの講座では、アメリカの国家資格及び大学で採用されている同等レベルの最先端のカリキュラムを取り入れています。これにより、科学的根拠に基づいた実践的な知識を習得し、安全で効果的にクライアントの行動変容をサポートすることが可能です。
※米国の国家資格取得及び大学への単位取得や移行ができるものではありません。
２. 一生困らないあなた自身の健康スキルの習得
ヘルスコーチングとしての基礎的知識とスキルはもちろん、あなた自身が健康で豊かな人生をすごすために一生使える活きた健康の知識とスキルを身につけることができます。科学的根拠に基づいた最新予防医学のメソッドを活用し、まずはあなたの生活の質を劇的に向上させることがヘルスコーチとしての第一歩となります。
３.実践的コーチングスキルの網羅
受講生は、対話技術、問題解決スキル、行動変容を促すテクニックなど、実際にクライアントをと効果的に働くためのヘルスコーコーチングスキルを体系的に学びます。受講期間中に最低３名に実際にヘルスコーチングを行なっていただ木、講師がフィードバック及びサポートをいたしますので、学びながら実際にクライアントとの接し方などを体験することができます。
４. 仕事として独立できるビジネススキルの習得
ヘルスコーチとしての技術だけでなく、独立して事業を展開するための基本的なビジネススキルもカリキュラムに含まれています。マーケティング、顧客管理、財務管理など、成功に必要なスキルを学べます。
５. オンラインでの自由な学習スタイル
場所を選ばず、時間に縛られることなく、インターネット環境があればいつでも・どこでも講座の受講が可能です。忙しい生活の中でも学習を自分のペースで進めて継続でき、わからないところは何度でも確認できる柔軟性を提供します。
また動画スライドはPDFでダウンロード可能ですので、保存して書き込みや復習、実践セッションに活用していただいています。
６. 少人数制だから実現する手厚いサポートシステムで資格取得まで置いてけぼりにならない
月1回の個別ミーティングと、いつでも連絡できるチャットツールを通じて、講師が疑問の解決、マインドセットやメンタル面のコーチングなど、あらゆるサポートを提供します。このシステムにより、もし講義を忙しくて消化できない場合でもコーチングセッションでフォローするため、置いていかれる心配はありません。
また、基礎モジュール終了後（講座の中盤）のライアントにヘルスコーチングを行っていただく実践講座ではク実際にヘルスコーチングをしている上で起こる予期せぬ課題にも迅速に対応し、講師があなたと一緒になってクライアントの問題解決に取り組みます。
7. 手軽に始められる月額プラン
初期費用の負担が少ない月額制プランを採用しており、財務的なプレッシャーを軽減しながら学習を開始できます。入学金や追加の教材費は不要なので、気軽に始めることが可能です。
8. 認定資格の授与
講座を修了すると、専門性と資格を証明する認定証が授与されます。この資格は、ヘルスコーチとしての信頼性と専門性を示す重要な証となり、キャリアアップに大いに役立ちます。※指定された全ての講座を終了した場合に限ります。
ヘルスコーチ養成講座の詳細
１、レッスン項目と習得できること
最新予防医学
病気の発生を防ぎ、健康を維持するためのアプローチを学び、病気の予防と健康維持に関する最新の知識を習得します。
統合栄養学
食事栄養の基本概念と、生活環境がもたらす食事以外の栄養についてを学び、一人一人の生体個性に見合った最適でサステナブルな食生活と生活習慣をサポートすることができます。
セルフコーチング
自分自身の目標設定や行動変容を効果的に行うための技術を身につけます。
コーチング実践スキル
クライアントとの対話や問題解決の技術を学び、実践的なコーチングスキルを習得します。
コミュニケーションスキル
言語コミュニケーション及び非言語コミュニケーションを学び、効果的に情報を伝え、受け取るために必要な一連のスキルを学びます。
ストレスマネジメント
ストレスマネジメントの基本的な概念と具体的な方法を学びます。 日常生活の中でストレスを感じたときに、その影響を最小限に抑えることは現代社会で心身の健康を維持するために必要なスキルです。
レシピと食材
健康的な食事を提供するためのレシピや食材の選び方を学びます。
ビジネススキル
ヘルスコーチとして独立し、成功するためのマーケティング、顧客管理、財務管理の基礎を学びます。
準備講座 | 講座を開始する前に必ずご覧ください
Fundamental １ 「ヘルスコーチ基本概念」
・ヘルスコーチングとは何か？（管理栄養士・心理療法士との違い）
・科学的根拠を正しく理解。正解を求めないホリスティック栄養学の基礎
Fundamental ２|「健康のための１２ステップ」
・ウェルネスライフチャート
・目標設定の罠にかからずに現状とゴールを見つける
・食事栄養を超えた栄養学とは
・本講座でであなたが学ぶこと
Fundamental ３|必須課題について
・各アサインメント
・ヘルスコーチングレコード提出
・ヘルスコーチングコール
・認定テスト
Week-０１ |
最新食事バランス
・ GIよりも優れていると・ハーバード大学栄養学部が勧める指標
・統合食養学が推奨するバランスとその科学的な裏付け
・アサインメント
Week-0２ |
基本および応用栄養学
・タンパク質、脂肪、炭水化物の理解
・補給の科学
・アサインメント
「You are what you eat」
あなたは、あなたが食べたもので作られています。何を食べるか、どうやって食べるかはとても大切なことです。
また。その食べものがどうやって作られているのか、例えば野菜はどこでどのように栽培されているのか？
塩や醤油、味噌など毎日使う調味料はどうやって作られているのか？それを知ることから食べもの選びは始まります。
Bio-individuality™）の尊重
私たち人間は一人として同じではありません。
体型、性別、生活習慣、年齢、身体能力、家族構成、文化、人種、性格、血液型、育った環境や今いる環境など、それは一卵性の双子だとしても違うため、全ての人に合う食べ物はないという考え方がこの、Bio-individuality(バイオ個性)です。
人は一人一人、個性があります。
健康的な食事や習慣は色々と存在しますが、それらが全て、自分に合うというわけではありません。
Crowding Out
Crowding outとは、直訳すると、押し出すという意味があります。ここで使う「Crowding out」は、単に悪い習慣をやめたり、食べ物を避けるということより、もっと包括的にあなたが健康で幸せになるための習慣を生活の中に取り入れていく考え方です。良いもので体を満たしていくことにより、自然と必要ないものが押し出されていく（入る余地がなくなり）習慣的に自然とあなたが本来必要としている栄養素を十分に取り入れることができるということになります。これは習慣を変えようとする時に「嫌々・無理をして・耐える」といったネガティブなことに集中することなく自ら変容をしていく重要なマインドセットでもあります。
・生涯ヘルスコーチの基礎知識を活かせるようになる
・現在の仕事に活かす
・ヘルスコーチを仕事にする
２、学習の進め方
このコースは6か月の学習期間が設定されており、合計2４のテーマが含まれています。 毎週1つずつ順番に進めていきます。各主題では約４５分程度のビデオ講義が提供され、その後に課題が出されます。課題は次の講義までに提出し、講師からのフィードバックを受けて学習を進めます。 また、毎月マンツーマンのビデオ通話セッションを行います。進捗が遅れても、コーチングセッションでフォローするため、置いていかれる心配はありません。 さらに、講座や課題に関するコミュニケーションや質問応答を常にチャットで実施します。
３、受講生のみなさんに準備頂くもの
パソコンまたはスマホとインターネット環境
４、募集期間・人数
募集受付期間
現在受付中
募集人数
５名限定
５、期間
６ヶ月（２４週間）
６、受講料
月 額：￥40,000（税込）×6ヶ月
一括払い：￥200,000（税込）
退会はメールにていつでも可能です。退会の場合、退会月分までの月額は頂くことになっております。退会時点で翌月分の月額がすでに課金されている場合は返金致します。
ただし初月度分の月謝については、申し込み後に受講をキャンセルされても返金はできませんのでご了承願います。
・月額プランでは、申込時に初月のプログラム参加費用を支払うことで登録が確定します。その後、毎月同額が自動的に登録されたカードから引き落とされます。
・年間契約をご希望の場合は、参加費用を一括でお支払いいただくことも可能です。これにより、月額払いよりもお得に参加できます。
・退会はいつでも可能で、有効期間は支払済みのその月の終わりまでです。解約を希望する場合は、カスタマーサポートにメールでご連絡ください。解約申請は迅速に処理されますが、月の途中での解約に対する受講料の返金はありません。
・年間前払いプランの場合、登録後1ヶ月以降の解約では返金はありません。
６、お支払い方法
Paypal 又は 銀行振り込みがご利用いただけます
生徒さんの声
(Aya、４５歳、ヨガ講師）
このコースを受講して、多くの統合栄養ヘルスコーチとして必要な知識とスキルが学べました。食の基礎的な内容から、食事法や食事療法 、更にはヘスコーチとして活動する際のコーチングスキル、マーケティング、まで本当に幅広い事を学べ充実した６ヶ月でした。
セルフコーチングの講座は特に私の心に刺さる内容で自分を見つめ直す良いきっかけとなりました。実践を伴う課題が多く、講座だけでは気付かなかった事など多くの気付きがありました。また、講座の最後のアサインメントでは内容が把握できているかの確認もでき、毎回質問を受け付けて下さり、その都度疑問を解決することが出来ました。
この学びをヨガ講師としてレッスンで生徒さんのサポートに生かしていきたいと思います。
(いくえ、32歳、元管理栄養士）
3年前、急遽夫の海外転勤に同行することに。生活環境には慣れたものの英語力はほぼゼロという状況でも、「何か自分が日本で培ったキャリアを活かした仕事をしたい！住んでいる場所に関係なくできる仕事がしたい！」そう思い立っても、何から始めていいかさっぱり分からなかった私に、この講座は道を示してくれました。特に、英語力ゼロの私が海外に住みながら日本語で学ぶことができ、しかも管理栄養士のキャリアも活かしながら仕事を得られたことは、3年前では考えられなかったことです。家族との時間も増えて、本当に生活が変わりました。この講座に出会えてなければ、まだ迷走していたかもしれません。感謝しています！
家族の健康に大きく貢献。
（美紀、45歳、主婦）
４歳と８歳の子供を育てながら、パートタイムで働くも子供の体調不良などの際に急に休みを取ることが難しく、自分のキャリアと家族の将来に向けてリスキリングを考えていました、この講座を受けて、栄養学やコミュニケーションスキルの向上は、クライアントだけでなく家族の健康管理や子供や夫との関係構築にも大きく役立っています。毎回驚くほどに講座テキストの内容が濃く、とても充実した講座を受けることが出来ました。本当にありがとうございました。。
卒業してから８ヶ月経ちますが最近では少しずつ収入も安定してきました。この講座は私にとって人生の大きな転機となりました。
セルフコーチングで夫婦関係が修復
（はるか、４０歳、アロマセラピスト）
国際結婚2年目で、離婚の危機に。自立のために何か資格を取ろうと思っていたところ、この講座に出会い。オンラインであった事、少人数制であったこと、何より個別相談でお話しした現役ヘルスコーチでもある早苗さんが過去に私と同じような境遇にあって、熱心に話を聞いて下さったことで、ここで学びたいと思い受講を決めました。自分自身をコーチするセルフコーチングのレッスンで早苗さんのコーチングも受けながら、夫婦のコミュニケーション不足であった事に気付いたり、栄養と心の関係やコミュニケーションスキルを学ぶにつれて、夫婦関係にも良い変化が・・・・。今ではヘルスコーチのスキルを身につけた事で離婚の危機を乗り越え、さらに経済的な自立のきっかけを得ることができました。今では自分と同じ境遇の方々のサポートをしています。
フリーランスとして初挑戦！卒業前に顧客を得ることに！
（成海、38歳、保育士）
フリーランスとして独立する夢を抱いていた私ですが、実際に行動に移すことにはかなり躊躇していました。特に心に残っているのは、コミュケーションの講座の中でおっしゃっていたバウンダリーについてです。これは私にとって家族・クライアント関わらずとても大切な内容でした。自分ひとりでは決して見つけ出せなかった新しい視点を得ることができ、それが今の自信につながっています。また、講座の受講を通じて、フリーランスとして生計を立てていくための具体的なスキルと、それを支えるマインドセットを学ぶことができました。今では自分のスキルに確固たる自信を持って、夢に一歩ずつ近づいています。講座の終了後のサポートも手厚く、今はアドバンスコースに参加しています。この講座は、私のキャリアにおける最良の投資となりました。
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個別相談を受ける前に、もう少しヘルスコーチング養成講座について知りたい方は、カリキュラムや先輩ヘルスコーチのキャリアについてなどが書かれたPDF資料をご用意していますので、お気軽にお問い合わせください。
無料説明会申込みフォーム
無料説明会にご参加希望の方は以下のフォームを記入してお申し込みください。
無料個別相談申し込みフォーム
ヘルスコーチング養成講座に申し込む前に、事前に知っておきたい事、カリキュラムの進め方や先輩ヘルスコーチのキャリアについてなど、ご不明な点や不安なことの質問にプレートさなえがお答えします。
以下の必須事項を記入後、送信ボタンで申し込みを進めてください。
Q＆Aよくある質問
Qこの講座は未経験者でも参加できますか？
A：
はい、未経験の方でも安心して参加できるよう、基礎から体系的に学べるカリキュラムを提供しています。
Q：現在コーチをしているのですが、この講座は役立ちますか？
A：
はい、現在コーチをしている方にも役立つ内容です。コーチングの幅を広げるための新しいスキルや知識を習得することができます。また、ヘルスコーチングに特化した技術も学べます。
Q：自分はコーチではなく、健康に関する知識を深めたいだけですが、受講しても良いですか？
A：
医学、栄養学、ストレスマネジメントなど、実生活に応用できるスキルを学べます。
Q: 管理栄養士とヘルスコーチの違いはなんですか？
A:
管理栄養士は主に患者や特定の健康問題を持つ人々に対して指導を行う栄養と食事の専門家で、医療的な栄養管理を行います。ヘルスコーチは食事栄養だけでなく健康全般にわたるサポートを提供し、健康目標の設定、モチベーションの維持、運動やストレス管理、生活習慣の改善に関する広範な健康課題に取り組む人々をサポートします。
Q：講座のスケジュールはどのようになっていますか？
A：
このコースは6か月間で合計24のテーマを学びます。毎週1つのテーマを順番に進めていきます。
Q：毎週の課題に取り組む時間はどのくらいですか？
A：
各主題では約1時間のビデオ講義が提供され、その後に課題があります。課題の提出期限は次の講義までです。
Q：忙しくて講義に追いつけない場合、どうすればいいですか？
A：
進捗が遅れた場合でも、チャットでのサポートがあるので、置いていかれる心配はありません。
Q：講座修了後にはどのような資格が得られますか？
A：
講座を修了すると、専門性と資格を証明する認定証が授与されます。
Q：学習に必要なものは何ですか？
A：
パソコンまたはスマートフォンとインターネット環境が必要です。
Q：受講料の支払い方法は？
A：
月額プランと一括払いプランがあります。月額プランでは毎月同額が自動引き落としされ、一括払いプランでは一括でお支払い頂けます。
Q：途中で退会することはできますか？
A：
はい、退会はいつでも可能です。解約を希望する場合はカスタマーサポートにメールでご連絡ください。
Q：この講座でどのようなスキルが学べますか？
A：
予防医学、統合栄養学、セルフコーチング、コーチング実践スキル、ビジネススキル、ストレスマネジメント、レシピと食材など、多岐にわたるスキルを学べます。 Q：オンラインでの学習は初めてですが、大丈夫でしょうか？
A：
もちろん大丈夫です。場所や時間を選ばずに学べるオンライン学習の柔軟性を活かして、自分のペースで進めることができます。チャットでの講師のサポートやフォローアップもありますのでご安心ください。
Q：ヘルスコーチは国家資格ですか
A：
「ヘルスコーチ 」とは、米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関で栄養学や心理学などの必要な知識及び技能を修得した、民間資格の取得者のことです。
Q:支払い方法はどうなりますか？
A:
クレジットカード決済または銀行振込での一括払いとなっております。 詳しくは、個別相談会の際にお尋ねください。
Q：クレジット決済はできますか？
A：
できます。PayPal経由でクレジット決済ができます。支払い方法は以下の２種類です。<お支払い方法>・ペイパル（クレジットカード決済）
主催者プロフィール
プレート早苗 Plate Sanae 1975年生まれ。 埼玉県川越市出身。経歴
建築デザイナー:
初期のキャリアとして建築デザイナーとして活躍。住環境及び商業デザインと建築技術を磨く。
主に、エコ住宅設計・アンチアレルギー木造建築など、健康×自然×住環境がテーマの設計デザインを手がける
・建築事務所：取締役専務兼住環境デザイナー
・木造住宅デザイン
・インテリアアドバイザー
・飲食店、アパレル内装デザイン
予防医学の学び:
日本国内で予防医学を学び、健康維持と疾病予防の知識を深める。
マッサージセラピスト ・メンタルセラピスト:
日本ではアロママッサージセラピストおよびメンタルセラピストとして活動し、身体と心の両面からのケアを提供。サロンの経営者でもある。
・ホリスティックヒーリングサロン経営者
・ホリスティックセラピスト
・ホリスティックマッサージ
・アロマセラピスト
・メンタルセラピスト
移住:
2016年 結婚を期に米国カリフォルニア州に移住し、新たな環境での挑戦を開始。
2019年 IIN（Institute for Integrative Nutrition）統合栄養学校を卒業し、栄養学とウェルネスに関するより深い専門知識と資格を習得。
在籍中にフリーランスの「ヘルスコーチ」として活動を始める。
現在の活動:
現在、LiveWellBeingAcademy（リブウェルビーイング アカデミー）主宰
米国政府認定ヘルスコーチ
LiveWellBeingAcademyでは多方面にわたる知識と自らの経験を踏まえて世界で活躍できるヘルスコーチ育成に力を注ぐ。パワフルで面白くわかりやすい講義が特徴。
また、現役ヘルス＆ウェルネスコーチとして米国を拠点に世界にクライアントを持ち、個人のサステナブルな健康と幸福を促進するための生活習慣改善のアドバイスとサポートを提供する。クライアントには夫婦関係改善、人間関係改善、ペットロス、グリーフケア、不妊治療のためのダイエットのサポートも行い様々な分野のライフスタイル改善に関するコーチングを行う。
自らのさまざまな分野での経験と知識を活かし、クライアントの健康とウェルビーイングをサポートし、心身ともに健康なライフスタイルを提案するエキスパートです。
私が大切にしている事
ひとつは、ヘルス＆ウェルネスの実践者である事。
私は常にヘルスコーチや指導者である前にひとりの『実践者』です。
教科書やネットから得た知識を伝えるのは簡単な事です。しかし誰よりも自分が実践し続けること、失敗しながらそこから学び、自分が体現すること方が何よりも大切なことだと考えています。
食べること、体を整える事、睡眠をとること、ストレスを管理すること、人間関係構築など日々取り組んでいます。なぜならば、どれだけ身体的には健康であっても、家族の問題や夫婦関係に不満があればそれは真に健康とは言えないからです。反対に人間関係がいくら充実しているからといって、寝る間も惜しんで不摂生をしていれば今度は身体的に不健康になるでしょう。
次に、人間らしくいること
それは、完璧を求め過ぎず、多様な想いや価値観を持ちながらも自らを理解し、そのうえで他者とのコミュニケーションをとっていく事。その上で「日常生活活動」「仕事・生産的活動」「遊び・余暇活動」の3つをバランスよく行う。コンピューターの技術革新がすさまじい勢いで進み、今まで人間にしかできないと思われていた仕事が、ロボットなどの機械によって完璧にこなされてしまう可能性がある現代において、人間らしくいる事はとても難しくなっていると感じます。でもそんな時代だからこそ、肩の力を抜いて活き活きと過ごすことが大切なのだと感じています。
最後は、学び続けること
世の中は常に変化し続け、その中では多くの情報が出たり消えたりしています。その中ですべてを知っている必要はないですし、それは不可能と言っても良いでしょう。 でも、日々変化するもの、新しい考え方、アプローチ方法、スキルを知ることは、自分はもちろんクライアントにもとても有益と言えます。例えば、人から教えていただいたことや本で学んだことはそれで終わりではなく自分のものになるように実生活に落とし込んでみる。もちろんうまくいくこともあれば、中には続かないこと、自分には合っていないこともあります。しかしその全てが自分を知り成長するためのプロセスなのです。
このように、私が考える心と体と精神のバランスの取れた健康的な人生とは、人生のあらゆる側面で総合的なアプローチをとって人生のゴールに向かっての旅を楽しめることだと思います。
最後に
私がヘルスコーチングを学ぶきっかけとなった出来事
私がヘルスコーチングを学ぶきっかけとなったのは、実は夫との夫婦関係がうまくいっていなかったことが理由でした。
２９歳の時に不慮の事故で当時の夫と死別し紆余曲折ありながらも再婚という思いもしていなかった出来事。私は４０歳で日本でのそれまでのキャリアを手放して人生初渡米を決断。私の米国ビザの申請中ということもあって結婚して最初の約2年間は日本とアメリカの遠距離生活の末の渡米だったということもあって、正直当時の私は新婚気分で浮かれていました。
夫は仕事柄出張が多く、月のほとんどは不在。今でこそ運転に買い物もはもちろん、様々な手続きやら面倒くさい事柄やご近所付き合いまで私一人でもこなせますが、当時アメリカの生活に全く慣れていない私は事あるごとに夫に頼っていました。夫は忙しい中でできる限り手助けをしてくれていたのですが、移住間もない私は夫の忙しさを考える心の余裕などなく、かなり無理な要求をしていたように思います。
仕事では、当初マッサージセラピストとして働く計画はしていましたが私の知識不足、なんと日本で取った国際ライセンスはカリフォルニア州では通用せずに、ひとまず断念。ところが運良く渡米してすぐに知人の紹介でお寿司屋さんでの接客の仕事に就くことができたのですが、そもそも日常会話程度の英語力の私には好きな上に慣れているはずの接客業が恐ろしく感じるほどに緊張し、お客の注文が聞き取れなかったり、注文ミスをしてオーナーにこっぴどく叱られる始末。言葉だけでなく働き方の文化の違いもあり、仕事の時間は苦痛でしかありませんでした。
キラキラとした新婚の海外生活とはほど遠く、夫との関係も、仕事も全てが空回り状態だった当時、私の頭の中には常に「日本だったらもっとできるはず・・・・」「私ってこんなにダメな人間なの？」「何のために渡米したの？」という思いを抱えながらの日々。
そして、ついに寛解していたアトピーうつが復活し・・・限界を迎えた私の心と体が私にSOSをだしたのでした。
日本にいたときは、セラピストとしてクライアントさんの心身の健康のお手伝いをして、自分自身も健康的に過ごしていた私はアメリカに移住してたった1年で心身共にボロボロ、人生2度目の困難に遭遇してしまいました。