ダイエットコーチングプログラム - 心と体の健康 づくりサポートLiveWellBeing

今すぐ無料カウンセリングに申し込む>>先着5名さま限定<<

お問合せ・資料請求はこちら

ダイエットに何度も挫折しリバウンドしているあなたへ

突然ですがあなたは、ダイエットについてこんなことでお悩みではありませんか？

成功率ほぼ100％のダイエットプログラムの特徴

このダイエットプログラムの参加者は、次の健康診断までに痩せなければとか、妊活のためにダイエットしたいとか、微増が気になっている隠れ肥満の方まで、老若男女さまざまな方がいらっしゃるのですが、平均でマイナス5キロ、そして、100％の方が結果を出しています（ただし、3キロ以上痩せた人に限ると、96.5％）。しかも挫折した人は1人もおらず、今のところリバウンドした方もいらっしゃいません。

ダイエットが失敗する理由

多くの人がダイエットに失敗するのは、「意志」と「努力」でなんとかしようとするからです。
短期間で一気に体重を減らそうとするために極端な食事制限や激しい運動をがむしゃらに行ってしまうこは短期的な結果はもたらすかもしれませんが、長期的な減量や健康的な体重維持には適していません。

真のダイエットとは意志と努力に頼らず、食欲とストレスをコントロールできること。また、１ヶ月の減量は現体重の３〜５％以内にして、人体のリズムに即したバランスの取れた食事、程よい身体活動、質の良い睡眠、ストレスコントロール、そして現実的なライフスタイルの変更を含む持続可能なアプローチに基づく方法であり、何よりシンプルである必要があります。

私たちのプログラムは、厳しいカロリー制限や過度な運動を強制しなくても、理想の体型を長期的に維持するため根本的な改善のサポートを提供します。

サービス内容

１.月1回のコーチングセッション

詳細: コーチングセッションではダイエットの進行状況、食事や運動の習慣の進捗管理。そして何よりも心理的な側面に焦点を当て、お客様が今直面している困難や挑戦、目標達成に向けた不安や疑問などを、プライベートな環境でマンツーマンで話し合いをします。この時間はお客様のためのものですので、単に愚痴を聞いてもらいたい、励ましや支持だけが欲しい、栄養や睡眠について話が聞きたいなど、幅広いニーズに対応します。セッションは６０分から９０分で、お客様のスケジュールに合わせて設定します。

２. デイリーモニタリング

詳細: 毎日の食事記録を送っていただき、その内容に基づいて個別のフィードバックを提供します。
食事記録または食事の写真や簡単なメモを通じて、栄養バランスや摂取カロリー、食べるタイミングなどについてアドバイスを行います。また、このモニタリングを通じて、お客様の食生活のパターンや習慣をより深く理解し個別のニーズに合わせた改善策を提案します。

さらに、ゴールまでの進捗度のモニタリングを日々行うことで、減量時の停滞期を回避したり、カロリー調整のタイミングを見極めてより早く確実に目標の達成率をアップさせます。

３. 質問し放題チャット

詳細: ダイエット中の疑問や不安、すぐに解決したい突発的な課題などは、いつでも専用チャットを通じてお問い合わせいただけます。専門的な知識を持つコーチが迅速に対応し、必要なアドバイスやヒントを提供します。このサービスは、緊急の質問や励ましが必要な時、または簡単な疑問を解決したい時に特に役立ちます。

４. 楽ちんレシピ・外食メニュー・生活習慣ハック

詳細: 日々の忙しさの中で、ダイエットを成功させるための食事や生活習慣を維持するのは難しいことがあります。そのため手軽に作れる健康的なレシピや、外食時に選ぶべきメニューのガイド、コンビニやスーパーマーケットで入手可能な食材を使った、簡単で栄養バランスの良いレシピや、外食時に注意すべきポイントなどをストレスフリーなダイエット中に必要な健康ライフハックをアセスメントシートにまとめて提供します。これにより、どんな状況下でもダイエットに最適の健康的な食生活を維持しやすくなります。

プラン別サポート内容

※おすすめ目標体重：減量数は目安です。結果を保証するものではありません。

※フォローアップ：フォローアップのみは受け付けておりません。ライトプランまたはベーシックプランをご利用いただいた方のみが継続サポートとしてこちらのプランをお選びいただけます。

プログラムで目指すゴール

ご利用までの流れ

ステップ　１　無料カウンセリング

普段の食生活や運動量、ダイエット全般について無料カウンセリングでご相談ください。
性別、ご年齢、現在の体重、目標等、生活環境、お悩み、ストレス、メンタル面などなど約20項目をヒアリングさせて頂きます。そして現在の体重から目標体重に到達するための、お客様の課題、必要な食事のカロリーとPFCバランスに基づいた今後のお食事やおすすめの活動プランなど、現役のダイエットコーチがあなたに最適なダイエットプランをご提案します。
ご提案のプランに納得いただけない場合やできる自信がない場合は何度でもプランを改善していきます。
※ただし、本プログラムの主旨から逸脱したご要望につきましては、参加をお断りさせていただくことがありますので、あらかじめご了承くださいませ。

ステップ　２　コースお申し込み

カウンセリング後、コースの申し込み手続きへお進みください。
お支払いの確認を終えましたらご連絡と共に、インストラクション資料をPDFにてお届けいたします。
お支払方法は

Ｐａｙｐａｌ決済

または

銀行送金　（日本国内のみ）となります

ステップ　３　個別カウンセリングの予約

ご入金確認後、次回の個別カウンセリングの予約を行いましょう。
まとめての予約もできますし、その月々のご予定に合わせて決めることも可能です。

ステップ　４　ダイエットコーチングスタート

ダイエットコーチングがスタートします。
最初の３日間はありのままのお食事をお写真で拝見させて頂きお客様の目標、環境、ストレス、食事内容からお客様固有の特徴を分析させていただきます。毎日の二人三脚のサポートで一緒に理想の身体を目指しましょう！

他社との比較

料金・期間

料金・期間

※３ヶ月モニターは参加条件がございますので、ご希望の方は無料カウンセリングの際にお申し付けください。

ご安心の返金保証

プログラムに沿って行っていただいたのにもかかわらず、万が一ご満足いただけなかった場合は費用を全額返金いたします。

募集人数

先着５名様限
定只今から２４時間で特別価格での申し込み受付は終了いたします。

お支払い方法

Paypal　又は　銀行振り込みがご利用いただけます。

ダイエットに成功した方の声

モチベが続かない私。妊活中のダイエットも一人じゃないから続けられた！（４０歳、LA在住、女性）

ベーシックプランをご利用

体重−５.１kg/体脂肪率−２.５％/ウエスト−６.１cm

妊活中、医師の指示で３ヶ月で「体重を１０kg落としてください」と言われ、人生初のダイエットに挑戦することになりました。ファスティング、糖質制限などネットで色々なダイエット方法を検索していましたが、ホルモンバランスを崩したくなかったので躊躇していたところ、知り合いが紹介してくれたヘルスコーチがやっている「ダイエットコーチングプログラム」の無料カウンセリングを受ける事に。コーチのSANAEさんは親身に話を聞いてくれて、私の適正な食事摂取カロリーと栄養バランスを教えてくれました。ダイエット中の妊活が順調にいくために私のホルモンバランスや体調のことを最優先で考えて、３つのプランを提案してくれた中で私は「３ヶ月で６kg減量のプラン」をやってみることにしました。毎日コーチのSANAEさんと食事や体重・体脂肪率の変動を見ながら、時には一喜一憂する私を励ましてくれたり、時には旦那の愚痴を聞いてもらったりとメンタル面もしっかりケアしてくださって、正に二人三脚私のダイエットをサポートしてくれました。妊活のストレスもあるなかで一人でダイエットを始めていたら今の結果は得られてなかったと思います。目標体重までもう少しです！

５０代の私がたった４ヶ月で８.２キロ減を達成

（５０歳、ハワイ在住、女性）

ベーシックプラン＋フォローアップサポート１ヶ月をご利用

体重ー８.２kg/体脂肪率−５％/ウエスト−９.８cm

食事に気をつけたり、少し運動を頑張ったりすれば体型管理できた２０代と違って、４０歳を過ぎた頃から体重の増加が気になり出し、糖質制限や運動中心のダイエットをしていました。効果はそれなりにありましたが、少し気を抜くとリバンドをしてしまい、５０歳目前で結局元の体重よりも１０kgも増量してしまいました。何よりも、常に「ダイエット中だから」これを食べてはいけないとか、運動しなければいけないだとか、制限がかかっている生活に正直ウンザリでした。きっと私は以前のようなスリムな自分に戻ることはないのだろうと半ば諦めていましたが、「ダイエットコーチイングプログラム」を受けて、自分がやってきたダイエット法は私の性格や食習慣には合っていなかったことがわかりました。コーチのさなえさんに相談しながら私がやるべきダイエットを始めたところ、特に激しい筋トレなどをしたわけでもないのに、６ヶ月が経った今ではボディーラインもさらに引き締まってきてダイエットを始めた時には３２％あった体脂肪率も２５％に！何よりも嬉しいのは、「ダイエット中だから・・・・」という言葉を日常で発することがなくなり、友達との外食も楽しめています。

プログラム終了後も痩せ続けています（５２歳、大阪府、男性）

ベーシックプラン✖️２回＋フォローアップサポート２ヶ月をご利用

体重−１０.２kg/体脂肪率−８％/ウエスト−７.４cm

健康診断で中性脂肪の数値が高いと言われ、次の健康診断までにはなんとか落とさねばとダイエットを始めることにしましたが、ネットで検索して自己流で挑戦したものの全く痩せず、このプログラムに参加することを決めました。初回のカウンセリングで提案されたダイエットスケジュールに沿って、単なる食事制限やカロリー制限ではなく、栄養を十分に摂るためのバランスの良い食生活を心がけ、睡眠をきちんと摂る事を始めて約１ヶ月がったった頃、自分でもお腹周りがスッキリしてきた感じはしていたのですが、その後もマニュアルに沿ったダイエットを続けていました。久しぶりに会った友人から、「最近痩せた？すごくスッキリとしてるけど、10キロくらい落ちたんじゃない？どんなダイエットしたの？」と言われる程に体重も少しずつ落ち始めて、無理なく現在１０キロ減達成！なぜか深夜のラーメンを食べても今でも体重も体脂肪率も減り続けています。ダイエットコーチがいつもサポートしてくれたおかげでストレスなくダイエットに取り組めました。

自己流ダイエットで２０kgリバウンドした私だからこのプログラムに参加しました（３５歳、京都府、女性）

ベーシックプランをご利用（サポートプランご検討中）

体重−５.４kg/体脂肪率−３％/ウエスト−５.８cm

２年前に自己流の食事制限ダイエットで２ヶ月で１２kg減量しましたが、目標体重を達成した瞬間に、それまで抑えていた食欲が抑えることができなくなって、食事をもとに戻した途端あっという間に痩せる前の体重プラス８kgに増量してしましまいた。それでも２年間自己流ダイエットを続けていたのですが全く体重が落ちることがなく、半ば諦めモードでした。来年の高校の同窓会に向けて１５kgは体重を落としたいのですが、また自己流ダイエットで失敗したくないと思いこちらのプログラムに参加しました。
このプログラムでは、しっかり食べることが基本だったので、最初はこんなに食べて太らないかが心配でしたが、具体的な対応策や毎日のサポートが充実していたので不安感なくとても楽しくダイエットに挑むことができました。目標体重まで１人で続けていくことや、どのタイミングて摂取カロリーを減らしたり、増やしたりするべきなのかという専門的な知識、ダイエット後の基礎代謝を下げないために必要な、ビタミン・ミネラル・水分量・睡眠・活動量などの自分にとっての適正を知ることや、その活かし方などダイエットを続けるためのアフターフォローもしていただいたので、今後リバウンドで悩むこともなくなりそうです。フォローアップサポートを受けて目標体重までマイナス１０kgを目指したいと思います。

無料カウンセリング申込みフォーム

＞＞本日中にお申し込みいただいた方に限り、あなたがダイエットを成功させるために必要な

「食事摂取カロリーとPFCバランス」を計算いたします！

無料カウンセリングでは、ダイエットコーチがあなたの悩みに丁寧にお答えいたします。
「ダイエット未経験でも大丈夫？」
「ダイエットコーチってなにをするの？」
​「運動が苦手でも大丈夫？」
このような悩みや疑問のある方はまず無料カウンセリングを受けてみませんか？
​もちろん合わないと思ったら無理に勧めることは一切ありませんのでお気軽にご相談ください！

資料請求申込みフォーム

無料カウンセリングを受ける前に、もう少しダイエットコーチングについて知りたい方は、『ダイエットコーチング』でどうやってダイエットに成功するのかが書かれたPDF資料をご用意していますので、お気軽にお問い合わせください。

Q＆Aよくある質問

Q:一般的なパーソナルトレーニングの事前カウンセリングと何が違うの？
A:
「本当にダイエットに成功できるの？」という心配を解消したり、自分の過去・現在の状況を客観的に可視化するため、質問内容は似ているところが多くあります。
しかし、パーソナルジムのカウンセリングとは、ジムに通っている期間にそのジムのメソッドに沿って何ができるかを明確にしていくものですが、このプログラムでは、あなた自身によりフォーカスした内容なので、プログラム終了後もご自身で続けられるようによりカスタマイズされたダイエット方法にするための内容となっています。
Q:どんな人におすすめですか？
A:
・健康も維持しながら痩せたい方
・これからダイエットを始めたい方
・ダイエット後のリバウンドをしたくない方
・ジムへ行くのはハードルが高い方
・ジムへ通う時間がない方
・運動が苦手な方
・産後や妊活などホルモンバランスを崩したくない方
・痩せる期間にゆとりを持てる方

「３ヶ月でモデルのように華奢なスタイルになりたい！」「１ヶ月で１０kg痩せたい！」
という方にはおすすめ致しません。
Q:ダイエットコーチングプログラムとはなんですか？
A:
アメリカでは肥満や糖尿病疾患の人の生活習慣の改善を医師とともにサポートする役割を担う現役ヘルスコーチがあなたの専属コーチとして、365日スマホひとつでいつでもダイットをサポートするサービスです。
あなたがダイエットに関する目標を達成できるよう、健康状態を理解するのを助け、やる気の出るようなサポートを提供します。

「ヘルスコーチ 」とは、米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関で栄養学や心理学などの必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者のことです。

Q:入会金はありますか？
A:
入会金はありません。

Q:食事の制限はありますか？
A:
食事制限は原則ありません。
ただし目標体重や体質によっては必要な場合もあります。
ただし普段の食生活を大きく変えるような無理な食事制限は行いません。体質によっては期間中できるだけ避けていただきたい食品や積極的に取り入れていただきたいものはあります。ただし、強制ではありません。
このダイエットメソッドは、厳しい食事制限やトレーニング無しで基礎代謝を上げていく目的で作られたものです。代謝を上げるには食事からの栄養によるエネルギー摂取とエネルギー消費が必須ですので、このバランスを著しく崩すような、12時間以上のファスティング・糖質や脂質を完全に排除・アンダーカロリーに制限するような極端な食事制限は必要ありません。

Q:どのように食事管理をするのですか？
A:
４大必須栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質・ミネラルをバランスよく3食〜2食食べていただくことを基本としてます。単にカロリーをひかえる食事管理と違い、お肉や魚をしっかり食べることができ、外食も攻略しやすい事もポイントです。
また、ご希望によってはカロミルやアスケンといった無料食事管理アプリを使っていただくこともあります。

１日の食事を夜にまとめてスクリーンショットまたはテキストで送っていただきます。

Q：ダイエット中お酒やスウィーツは食べても良いですか？
A:
食べても大丈夫です。ただし、プログラム開始前に個別に行うカウンセリングの結果から出された体質別のダイエットプランに沿って食べるタイミングや回数には注意してください。体質別に体に合ったダイエットプランをお試しいただければ、甘いものが無性に食べたくなる食欲やお酒が飲みたいという衝動を感じなくなるはずです。

Q：プログラム期間中で断食などをする必要はありますか？
A:
２４時間から数日間といった断食はありませんが一日の中で、６時間から１０時間程度の「インターミテットファスティング」は体験する事ができます。ただしこれも体質によって時間や期間は異なります。強制ではありませんので、ご自身の体調やスケージュールによって無理のない範囲で行いましょう。

Q:自宅での運動はオンライントレーニングですか？
A:
オンライントレーニングではありません。
ダイエットコーチングは、高いモチベーションを維持することがダイエットを成功させるために最も重要と考えております。 そのため、時間に縛られるオンライントレーニングやジムでのハードな運動はではなく、日常生活の中での活動量を増やすことを基本的なエクササイズとして中心に取り組んでいただきます。

Q:私は肥満ですが効果ありますか？
A:
何らかの病気によって肥満になっている場合は、医療機関で正しい診断や治療が必要になりますので、弊社の体質診断を受ける前に専門機関に相談されることをお勧めいたします。
「特に病気ではないが、体重が減らない場合」についてはその原因を知って、あなたの体質にあった最も効果的なダイエットスケジュールを組むことができます。
肥満には遺伝子要因と環境要因があります。遺伝子要因は骨格のようにあなたが生まれ持ってのものですので、正直簡単に大きな効果を出すことは難しいですが、ストレス、過食や運動不足になる生活習慣のような環境要因に対して改善をすることで肥満から抜け出して、予防することは可能です。
その理由は、遺伝子要因が肥満に関係しているのは２０％程度と言われていますので、８０％を占める環境要因が改善されることによって、今まで諦めていた肥満を改善することができます。

Q:持病がある場合の利用はできますか？
A:
持病をお持ちの場合は、まずは医師に相談の上必ず医師の指示に従ってください。

Q:何キロ痩せますか？
A:
体質、年齢、体重、睡眠時間、運動の取り組み、食事管理の程度、運動経験の有無、コースの期間、生活習慣など、減量には色々な因子が関与するため一概には言えません。
以下はあくまでも参考ですが
３kg程度でしたら１ヶ月、５〜８Kgで３ヶ月、８kg以上ですと半年程度をかけている方がほとんどです。

Q:ダイエット中サプリメントの使用は必要ですか？
A:
特定のサプリメントの使用を強制したり、販売することはございません。
ただし、ご興味があれば、体質によってのお勧めサプリメントの情報は共有することができますので、その情報を元に個人で薬局などでお買い求めください。

Q:コースの期間が終わったらどうなりますか？
A:
継続をご希望される方は、フォロアップサポートにて継続していただけます。

Q:忙しくて続けられるか自信がない
A:
ライフスタイルに合わせて、継続可能なダイエットプログラムを完全オンラインで、作成させていただきますので、スケジュールや体調に合わせて始めていただくことができます。また、「続けられない」をなくすためのメールサポートも行っていますので、いつでもお気軽にご相談ください。

Q:追加で料金が発生することはありますか？
A:
プログラム料金以外はかかりません。

Q：効果を感じられるか不安です。
A：
効果には個人差があります。作成されたパーソナルダイエットプログラムに沿って1ヶ月以上継続して行っていただいても効果が全く見られなかったり、得るものが何もなかったという場合は、プログラム費用全額を返金させていただきます。

Q:支払い方法はどうなりますか？
A:
クレジットカード決済または銀行振込での一括払いとなっております。
詳しくは、無料カウンセリングの際にお尋ねください。
Q：クレジット決済はできますか？
A：
できます。PayPal経由でクレジット決済ができます。支払い方法は以下の２種類です。<お支払い方法>・ペイパル（クレジットカード決済）
詳しくはこちらから

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

コーチプロフィール

プレート早苗　Plate Sanae
1975年生まれ。
埼玉県川越市出身。
2016年よりカリフォルニア州在住。
米国政府認定ヘルスコーチSANAEです。
ヘルスコーチとして現在「何度もダイエットに挑戦したけどリバウンドしてしまった」「妊活でどうしても１０kg痩せないといけない」「更年期で自力では体重が維持できない」「ダイエット生活に疲れた」など様々なダイエットの悩みを持つ方の食事管理と生活習慣改善及びボディーイメージについてのサポートをさせていただいています。

私は、小さい頃からどちらかというと脚やお尻にボリュームがある骨太体型。
体重は４２kgくらいしかなくてもポッチャリ？ガッチリ？見えていたため、高校生の頃からりんごダイエット・キャベツダイエット・食べ合わせダイエット・糖質制限ダイエット・加圧トレーニング・ボクササイズ・ハードな有酸素運動などなど、ありとあらゆる流行りのダイエットに挑戦し、どれも一旦はダイエットに成功かと思いきやその反動はすさまじく、どれも半年もたたずにリバウンド。その後15年間も、ダイエットとリバウンドを繰り返していました。

２０１６年にアメリカに引っ越してから、食事や生活習慣が変わったことと４６歳を過ぎ更年期に差し掛かったことで体重管理が難しく、毎日体重計とにらめっこしては一喜一憂しながら過ごす日々を送ることになります。

「なぜ、私は理想のボディラインを維持することができないのだろう？」
「なぜ、お菓子を食べていないのに体重が増え続けるのだろう？」
「なぜ、断食したのに体重が増えているの？」

なぜ？なぜ？なぜ？そんな時に、マクロ栄養学、脳科学、心理学、解剖学から厳しい食事制限や激しい運動はむしろ逆効果ということを知りました。「今までやってきたダイエットが、逆効果？？」と頭が真っ白になった事を今でも覚えています。

私と同じようにこれまで、どうしても解決できない「ダイエットの悩み」に振り回されてきたあなたが、
その「食事や運動の悩み」や「体型の悩み」から解放されると思うとワクワクしませんか？

さぁ、これから私と一緒に
「リバウンドしないカラダ」で本来のあなたを取り戻しませんか？
！