ズボラ健康法 - 心と体の健康 づくりサポートLiveWellBeing

ズボラなあなたが厳しい食事制限や運動をせずに、
心も体も健康で幸せな生活を
手に入れる方法があるのをご存知ですか？

ズボラなあなたも厳しい食事制限や運動をせずに、心も体も健康で幸せな生活を手に入れる方法があるのをご存知ですか？
ズボラなあなたがストレスフリーで続けられる超簡単健康法
ズボラ健康法が５日で学べる無料動画レッスン 今すぐ無料動画をダウンロード

その食事制限や運動はあなたに本当に必要ですか？

あなたは今、医者やお薬に頼らない方法で生涯健康で病気にならない心とからだづくりのための健康法を実践しようと思ったもののこんなことで悩んでいませんか？

確かに、心身が健康になるために食生活全体を見直したり、運動量を見直したりするのは、とても効果的で、科学的や医学的にも根拠のある健康法のほとんどのプログラム自体には問題がないのです。

しかし、実際にジャンク生活に完全終止符を打ち、極端に体に負担をかける運動や食事制限は、長続きせず、挫折につながりやすく、その結果、次に効果のありそうな流行りの健康法を渡り歩く健康ジプシーになってしまうことも。そしてその事がストレスとなり、ストレス原因の病気、慢性疾患や不定愁訴がいっこうに改善せず、途方に暮れている人が多いのも事実です。

健康を気にするあまり本来もっとシンプルで楽しむべき健康的な生活からはほど遠い生活をし、逆に体調を崩しては意味がありませんよね。

そこで、ズボラな私が長年実践しているメソッドで、あなたやあなたの家族の年齢・体質や生活環境にぴったりあった健康法が見つかる方法をわかりやすく、シンプルにまとめた資料を準備しました。、あなたの健康的なナチュラルライフのための引き出しをぐんぐん増やせるようになる情報が満載です。

ズボラ健康法が学べる５日間の動画レッスンの情報のほとんどは世界中で心と体の健康に関する最も最新の科学的またはプラクティカルに検証されているものです。また、多角的な視点から心と身体の健康についての情報を提供しています。

仕事や家事に追われて毎日が忙しいあなた、ズボラなあなたでも無理なく生涯にわたり続けられ、効率よく心身が健康になる真の健康法を手に入れてください。

受講した方の声

心身の健康法の正しい知識と実践法が無理なく学ぶことができました。

(京都府、T・H様）

これまで某大手健康食品会社のサプリや、化粧品を使っていましたが、45歳を過ぎた頃から、体力の低下や肌の衰えを急激に感じたのをきっかけに、食事療法を含め過去にもいくつかのナチュラルコスメや自然療法も試していましたが効果はいまひとつ、色々とチャレンジするのもただしんどいだけでした。

Sanaeさんの講座では体のしくみのこと、栄養のこと、などひとつずわかりやすく説明してくれたので、知らないことを学ぶ一方で、当たり前が当たり前ではない、何が正しくて何が間違っている情報なのか、それらを改めて考えさせられるものでもありました。また、内容に関しては「基本的に何でも食べていいよ。してはいけない事は基本的にはないよ」「ただ同じ口にするのなら、同じ事をするなら良いものを、そして効果があるものを選択しましょう。」「体に優しい食べ方や生活の仕方、その方法はこのようなものですよ。」と教えてくれます。

まさにこれが私が知りたかった事！ただ聞いて学ぶのではなく、実際に自分の目で、体で体験できることで、真の健康的な生活は何か特別なことをするわけではなくとても簡単なものと印象をつけてくれました。今までの生活を全て一新するのではなく、出来ることを取り入れて、長続きするやり方を選びましょう、ということです。講座の内容に納得できたので、三日坊主な私も無理のない程度で、ですが、生活をもう一度見直すことができました。

その結果、いつもは１週間持つかどうかの私が、３ヶ月目の現在も無理なく続ける事が出来ています。まず体が軽く感じるようになり、疲れたときに出ていた発疹も減っていきました。変化を実感出来ると人間嬉しいものです。これで少しチャレンジに弾みがつきました。「自分の体は自分でしか守れない！病気になってから医師や薬に頼るのではなく、正しい知識をえて賢くならなければ自分の健康も、家族の健康も守れない。」私にとってこの講座はこのような思いに変えてくれました。これからも学んだ健康法を無理なく取り入れた生活をつづけて行きたいと思います。

健康的な生活ってこんなにシンプルだったんだ！健康維持に対する意識が変わりました。

（東京都、K.M様）

敏感肌で、以前から低刺激や自然由来のコスメを使う中で、ハーブやアロマにも興味を持っていたのですが、どれも難しそうで、どの講座を受けたら良いのか迷っていた時に、こちらの無料講座を友人に勧められ、軽い気持ちで受講したところ、とても充実した内容だったのでとても感激しました。

実際に講座で学んだ常備薬を作って、使用した時には、ストレスと人工的なものに囲まれている毎日から解き放たれたような気分になりました。無料講座と聞いていたのですが、内容は盛りだくさんで、お勉強をしているはずなのに、時間はあっという間に過ぎていきました。もっと深く学びたくなる講座です。

忙しいママでも無理なくできる、自然治癒力や免疫力を高めるための方法が満載の講座でした！

（沖縄県、R.O様）
子どもがよく風邪を引いたり、急に体調を崩したりします。アレルギーもあるので、できるだけ自然なものを使って治すことは出来ないかと色々と模索していた時にこの講座を知りました。健康な生活はフルタイムで働きながら子供を育てている私には時間的にも心の余裕もなく、私にはできないと思っていましたが、ズボラさんでもできるなら私にもできるかもと思い、受講しました。

植物が私たちに与えてくれるもの、その秘められた力、また、私たち人間にそれを受け入れる能力があることに改めて気づかされました。これから、ますます“生きる”ということが物理的・環境的に厳しい時代になってきます。その中で、今回学ばせて頂いたこと、今後学ぶことを健康な子育てに活かして行きたいと考えます。

ズボラさん必見！簡単ですぐに役立つ心身のための健康情報がたくさん。ストレスフリーで毎日楽しく実践してます！

（神奈川、N・Y様）
ナチュラルな健康法や美容法に興味がありましたが、今までの健康法はどれも長続きしなかったため、どこから初めていいのか分からなかったのでウェブで検索していたところ、live-wellbeingさんのサイトにこちらの”ズボラ健康法”が目に飛び込んできて、これこそ自分にあった健康法を知るパーフェクトな講座だと思い受講しました。

講座の内容はどれも目から鱗！シンプルですぐに始められる健康法の知識や情報を得ることができてとても満足しています。

無料講座のほんの一部を紹介します

こんな方へおすすめです

プロフィール

プレイト早苗　Plate Sanae
1975年生まれ。
埼玉県川越市出身。
2016年よりカリフォルニア州在住。

ホリスティックヘルスコーチ、自然療法アドバイザー、植物療法家。

趣味：サーフィン、アロマ・ハーブ、ガーデニング、ズボラ料理研究、Hula、DIY

サーフィン仲間と建築事務所を設立し、デザイナー建築士として個人住宅や店舗のデザインを手がけ埼玉県と東京都を中心に活動。その後人生の転機がやってきてひょんなところからBARの経営をすることとなる。

飲食店経営の傍らで、リフレクソロジー、アロマセラピー、ホリスティックボディーケア、メンタルセラピーなどの国際ディプロマ取得後、2009年よりブライダルエステサロン、ホテルサロン勤務を経てホリスティックヒーリングサロンを開業し、メインセラピストとしてクライアント一人一人のオーダーメイドの施術をするほか、アロマやハーブのワークショップなどを開催。体と心に元気を与えるエネルギシュな施術が好評でサロン運営も絶好調の中、2016年に国際結婚によりカリフォルニア州に移住してきました。

7歳の時にアトピー性皮膚炎と診断され、ステロイド軟膏を使い始め、一時的に症状は治まったものの薬で抑えている状態でしたので、その後症状は悪化していき遂には顔が赤く腫れ上がるほどまでになってしましました。

私はこのままずっとメイクアップも好きな洋服を着ることもできずに生きていかなければならないのだろうか？そう思い悩んでいた1８歳の秋。とある事がきっかけで知った、漢方、水治療、IV療法を行う診療所にて体質改善治療を開始し、約2年間の通院と自宅治療での壮絶な好転反応を乗り越えて、アトピーを克服しました。私にとっての初めての自然療法の治療だったのです。

そしてこの長年にわたる薬の怖さを身をもって体験した事をきっかけに自然の中に身を置く事の大切さ、そして自分の身体は自分でしか守れないということを学び、無農薬やオーガニック食材、ハーブ、アロマセラピーや東洋医学など、自らのこころと体のケアをする事に興味を持ち始めました。

アトピーもすっかり治り、6年のお付き合いを経て28歳で結婚。仕事もプライベートも申し分なく充実していた矢先の29歳の時に、夫を不慮の事故で亡くし、結婚後たった一年で未亡人となってしまいました。そして、その後の人間関係や興した事業の負債、過度な仕事のストレスで鬱を発症しましたが、過去の経験から薬を飲むことに抵抗があったため、自然療法によって一年程で鬱を克服しました。

この頃から、本格的に自然療法の研究と実践をはじめ、もともとやっていた建築デザインの仕事を辞めて、セラピストとしての活動をはじめました。

自らが実験台となり、様々な自然療法を試すうちに、20代は極度の生理不順と低体温に悩まされていましたが、気がつけば生理周期が整い35度台だった体温も平均36.7度に。またアトピーの症状に悩まされる事もすっかりなくなっていました。自分が選んだ道は間違っていなかったと改めて感じた瞬間でもあります。

セラピストとしての活動を開始してからは知識や技術を身につけたいという一心で、様々な健康関連の学会や講習会、資格の取得など精力的に参加しましたが、現在のスタイルに辿り着くまでには、たくさんの眉唾的な講習会や健康食品などにこれまたたくさんの授業料を払ったのも事実です。

そんな失敗をたくさん経験した事が、この講座を作ろう！そしてひとりでも多くの人に、無駄なく無理なく実践できる正しい情報を知って欲しいと思った理由です。

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最後に

先ほども説明しましたが、ズボラ健康法が学べる５日間の動画レッスンを観たからといって、魔法の薬を飲んだかのように数時間であなたやあなたの家族の心と身体が健康になったり、病気が治るというわけではありません。でも、あなたとあなたの家族の心と身体の健康にとって重要で興味深く、信頼性があり、そして一生役に立つ情報が組み込まれていることをお約束します。実際に、ズボラで三日坊主ばかりの私がこれらの健康法と健康マインドを手に入れた事によってストレス無く生活習慣を継続して改善でき、またそれによって身体やこころが回復していく事を身をもって経験したことで、対処法が中心の西洋医学だけの心身の治療には限界があると強く感じています。

しかし玉石混交、現在の日本においては西洋医学を完全に否定しているものやオカルト的な東洋医学をうたっただけの民間療法も多く存在し、その結果多くの方がより非現実的で、効果の無い無理のある健康法や食事法に振り回されていることが残念でなりません。何を隠そう私も、過去にはたくさんの効果のない健康商法的な健康食品、コスメや民間資格にお金と時間を費やした経験がある中の一人です。
だからこそ、あなたにとって何が必要で何が不必要かを見抜く知恵と知識が大切だということをこの講座から学んで欲しいのです。

現在の日本では、世界基準から見ても比較的安い負担で医療が受けられます。そのため本来は東洋医学などの予防医学が発達しているはずなのにも関わらず、健康維持や予防に対する自律意識が他の先進国と比較すると未成熟であるため、少し具合が悪くなると、安易に医療機関を受診しているのが現状です。

このまま健康増進が浸透しなければ、残念ながら、世界に誇る日本の社会保障制度の維持が困難となるでしょう。

今後、人の寿命はさらに伸び、また欧米諸国のように医療費高騰が現実化する日が近づいているとも言われています。

アメリカは日本に比べると保険料や薬代を含む医療費がとても高く、中には経済的な理由から治療を継続する事ができない人もいるくらいです。そのため病気にならないようにと予防医学や補完療法を取り入れている人がたくさんいます。

私は、ひとりでも多くの方々がそのことに早く気がつき、自らの健康を自分自身でクリエイトできるようになり、心身ともに健康で質の良い暮らしができるようになるためにこの無料講座で健康先進国のアメリカで行われている信頼性のある健康法の正しい情報、使える情報を中心にお伝えする事で、みなさんがそれをを安全に身につけて薬に頼らずより健康な心と身体をストレスなく維持し、クオリティオブライフが実践できるようになる事を楽しみにしています。

※注：弊社は西洋医学を否定したり薬の使用を中断させる目的の療法を推奨、啓蒙するサイトではありません。